Скорый пассажирский поезд № 144Я отправляется со станции "Вологда-1" в 12:40 (время местное) и через 1 дн. 5 ч. 20 мин., в 18:00 по местному времени, прибывает в пункт назначения "Мурманск". Маршрут движения включает 53 железнодорожных станций. Поезд «Вологда — Мурманск» по пути следования делает 51 остановок. Периодичность отправления поезда № 144Я по годовому графику: в летние месяцы - через день, в другой период через три дня.